I migliori integratori per il diabete

Panoramica

Milioni di americani soffrono della condizione cronica del diabete e molti di loro cercano trattamenti naturali o alternativi, inclusi gli integratori. Il Centro Nazionale di Medicina complementare e alternativa del National Institutes of Health afferma che è importante far sapere al medico se si prevede di utilizzare pratiche complementari o alternative per controllare il diabete, in quanto, sebbene sia necessario continuare qualsiasi medicinale prescritto, è necessario che le dosi siano adeguate A seconda di quali supplementi si sceglie.

Integratori a base di erbe

I trattamenti erboristici e botanici hanno una lunga storia di medicina popolare e il libro di Digest del lettore, “759 Secrets for Beating Diabetes”, elenca molti che sono usati per abbassare lo zucchero nel sangue. Gymnema Sylvestre, una pianta hindiana che significa “distruttore dello zucchero”, è considerata una potente erba per controllare lo zucchero nel sangue. Il melone amaro ha un effetto simile, ottenuto bloccando l’assorbimento dello zucchero nell’intestino. Il cactus di pera fitta viene come un succo, polvere o tutto il frutto, e contiene proprietà simili all’insulina. Fenugreek aumenta la sensibilità all’insulina e riduce il colesterolo, che aiuta a controllare lo zucchero nel sangue dopo aver mangiato. Ginseng rallenta l’assorbimento dei carboidrati e aumenta la secrezione dell’insulina, secondo il Reader’s Digest, un team di ricercatori dell’Università di Toronto lo ha testato ripetutamente contro un placebo e le capsule di ginseng hanno dimostrato di abbassare i livelli di glucosio nel sangue entro il 15 20 per cento.

Vitamine

American Diabetes Services, un grande fornitore di forniture di test diabetici, afferma che i diabetici possono trarre vantaggio dall’aggiungere alcune vitamine nelle loro diete: la vitamina A o il suo derivato, il beta-carotene, la vitamina B6, particolarmente bassa nelle diete delle donne; B9, noto anche come acido folico, un importante nutrimento per la crescita cellulare, la vitamina C, che il NIH dice è vitale per il plasma sanguigno, la vitamina D, che viene naturalmente prodotta dall’esposizione alla luce solare, e la vitamina E antiossidante.

minerali

Il magnesio e il cromo sono raccomandati per abbassare lo zucchero nel sangue sia da Reader’s Digest che da American Diabetes Services. Il cromo è un minerale di traccia essenziale che il corpo richiede per funzionare correttamente, ma se non viene monitorato correttamente, potrebbe causare una riduzione dello zucchero nel sangue e mentre il Consiglio nazionale della ricerca dice che le dosi inferiori di 50-200 mcg sono sicure, gli Istituti Nazionali Della salute (NIH) avverte che dosi elevate potrebbero causare problemi renali. Aggiunge che i risultati dello studio sono stati mescolati con questi minerali, “anche se i ricercatori hanno scoperto che mangiare una dieta ad alto contenuto di magnesio può ridurre il rischio di diabete”. American Diabetes Services afferma che il calcio, il rame, il ferro e lo zinco possono anche essere vantaggiosi per i diabetici .

Altri integratori

Gli acidi grassi Omega-3 si trovano negli alimenti come il pesce, l’olio vegetale, il germe di grano e le noci e sono importanti per funzioni corporee come la digestione, il movimento muscolare e la coagulazione del sangue. Mentre non hanno dimostrato di influenzare il controllo del corpo del glucosio nel sangue o dei livelli di colesterolo totale, essi riducono i livelli di trigliceridi, secondo il NIH. Un acido grasso omega-3, acido alfa-lipoico (ALA), è un antiossidante che è stato dimostrato di migliorare la sensibilità all’insulina, secondo Reader’s Digest. Il NIH tuttavia avverte che “poiché ALA potrebbe ridurre lo zucchero nel sangue troppo, le persone con diabete che lo assumono devono monitorare con attenzione i loro livelli di zucchero nel sangue.” Un altro gruppo di antiossidanti chiamati polifenoli, che si trovano in cioccolato fondente e tè Influenzano positivamente la capacità del corpo di controllare il glucosio e di utilizzare efficacemente l’insulina; i polifenoli sono attualmente studiati ulteriormente.